Fenogreco : Propiedades, beneficios y dosis

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum) : Conocida también como Alholva. Conoce las propiedades y beneficios del Fenogreco , sus propiedades medicinales, la dosis de alholva, donde comprar fenogreco, su origen, para que sirve, composición y uso . Además de nuestro punto de vista y otra información adicional que te ayudará a conocer más sobre el fenogreco.

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Las investigaciones recientes afirman que las propiedades del fenogreco ayudan a los deportistas y personas con falta de energía (personas convalecientes). Aunque la alholva tiene una gran reputación por su increíble beneficio como anabólico natural que es perfecto para las personas que necesitan incrementar su masa muscular o mantener-la (es utilizado en el culturismo), también es una planta utilizada en muchos países para promover el apetito y tener una buena digestión. Su reputación también se debe a sus efectos positivos que ejerce sobre los órganos, en donde también se incluye el páncreas.

El Fenogreco se utiliza especialmente en los problemas de diabetes y el colesterol. Disminuye el exceso de azúcar en sangre cuando se utiliza en su dosis adecuada y regula el colesterol. La alholva es muy eficaz para el sistema inmunológico del ser humano, haciendo que este se estabilice y estimule correctamente en el proceso de la inmunidad.

comprar fenogrecoOtra de sus propiedades que hacen del fenogreco una planta medicinal increíble, es su acción como expectorante en procesos de catarros, bronquitis o resfriados comunes. La alholva es capaz de desintoxicar las vías respiratorias afectadas por el tabaco o cualquier otras substancias tóxicas que hayan sido inhaladas. Gracias a sus propiedades como expectorante está planta medicinal puede llegar a ser muy recomendada en resfriados comunes en épocas de invierno o otoño.

La semilla de fenogreco es muy rica en proteínas, llegando a contener alrededor de un 30% de ricas proteínas. Por eso es un complemento alimentario muy nutritivo y además remineralizante. Esto hace que los deportistas o las personas que necesitan adquirir vitalidad obtengan una gran fuente de energía extra para hacer frente a su día a día. También es una excelente planta lactogénica, lo cual quiere decir que el fenogreco es capaz de aportar beneficios en el crecimiento.

 

Fenogreco : Propiedades medicinales

Crecimiento – Deportes – Lactancia – Energía y Vitalidad :

  • La alholva fortalece el cuerpo de manera natural y rápida
  • Es capaz de fortalecer el metabolismo y regular el sistema hormonal
  • Al ser un andrógeno natural se convierte en una excelente planta medicinal
  • Te ayuda a recuperar la energía, aumentar la fuerza y te ofrece vitalidad (asociar con Maca , Ginseng y Tribulus)
  • Es un potente anti-fatiga
  • Es épocas de estrés puede ser consumido para combatir el nerviosismo
  • Se utiliza como anabólico natural (culturistas)
  • Entre sus propiedades deportivas podemos encontrar; un aumento de masa muscular, aumento de la velocidad de recuperación después de una sesion de ejercicios. (asociar con Tribulus y Maca)
  • El fenogreco es un estimulante neuromuscular
  • En periodo de lactancia, aumenta la leche materna en los senos
  • Muchas mujeres lo utilizan para agrandar el volumen de los pechos (aunque no es recomendado consumir durante el embarazo)
  • Ayuda a la hora del parto (tener una mejor dilatación). (pero no se recomienda)
  • Uno de los usos tradicionales del fenogreco es el de ser utilizado para las infecciones vaginales, uterinas o del tracto urinario
  • Además también puede ser utilizado como afrodisíaco asociado con Ginseng
  • Aumenta el libido asociado con Maca o Tribulus
  • El fenogreco fortalece nuestras glándulas suprarrenales para un mejor funcionamiento

Aunque el fenogreco es un protector de nuestro organismo y actúa de forma beneficiosa en nuestro sistema inmunológico, también sirve para las siguientes dolencias o enfermedades:

Propiedades Globales del Fenogreco

  • Es un potente antiinflamatorio que es capaz de combatir los problemas de artritis, artrosis y tendinitis
  • Ayuda a recuperar o mejorar las habilidades motoras. (es recomendado para personas con trastornos relacionados con el movimiento en general)
  • Como potente expectorante; es utilizado en resfriados con o sin fiebre, alergias respiratorias causadas por inhalación de; tabaco, humos, polen y polvo.
  • Es apto para las inflamaciones de las vías respiratorias o infecciones
  • Al ser un desintoxicante: favorece y limpia las vías respiratorias combatiendo los síntomas del asma, la congestión o o la tos
  • Si usted es un ex-fumador, la alholva le ayudará a limpiar sus pulmones
  • Previene el cáncer de páncreas y en las mujeres, el cáncer de mama, además del linfático
  • Está demostrado que el fenogreco ayuda a las personas con anemia y ayuda a regular la formación de plaquetas para así evitar coágulos de sangre
  • Protege el sistema cardiovascular y es apto para personas con insuficiencia cardíaca
  • Es recomendado para los estados febriles, dolores de cabeza, migrañas o jaquecas
  • Gracias a sus beneficios relacionados con la piel, combate la sarna, los eczemas, previene los forúnculos
  • También es utilizado por muchas madres en sus hijos que tienen piojos
  • El fenogreco es un tónico general y por lo tanto disminuye el dolor muscular y los dolores óseos

Problemas digestivos – Estreñimiento- Anorexia :

  • Alholva está indicada en personas que sufren de problemas digestivos
  • Sus semillas ricas en proteínas hacen que esta planta actúe como alcalinizante y remineralizante
  • En personas con bajo peso ayuda a recuperar grasa y abrir el apetito (asociar con Maca, Tribulus)
  • También es apto para el mal crecimiento de los huesos
  • Promueve el crecimiento muscular (asociar con Jalea Real)
  • Ayuda a acelerar la recuperación de: fracturas, lesiones musculares o de articulaciones
  • Está comprobado que ayuda a combatir y prevenir la alopecia (perdida de cabello)
  • Debido a su composición el fenogreco ayuda a mantener unos dientes fuertes y sano
  • Mejora las uñas y puede combatir los hongos (onicomicosis)
  • Está indicado para tratar las úlceras bucales
  • Hace que nuestra digestión mejore y ayuda a proteger el: páncreas, el hígado y el estómago
  • Indicada para personas con nauseas y vómitos con o sin sensación de mareo
  • Es un anti-ácido. Por lo tanto es apto para gente con ardor de estómago
  • Indicado para personas con estreñimiento(utilizado en la medicina India)

Origen: ¿Que es el fenogreco? :

fenogreco beneficiosEl Fenogreco ﴾Trigonella foenum‐Graecum﴿, también conocido o nombrado alholva. Su nombre en latín significa Fenu-Grec porque si olfateamos está increíble planta medicinal una vez que está seca, podemos llegar a confundir-la con Heno. Su fuerte olor a Heno predomina por encima de cualquier otro olor. Si nos tapan los ojos y nos acercan la planta seca posiblemente diremos que es Heno.

La alholva es de origen Africano, exactamente de África del norte. También de oriente medio y de la India. A día de hoy el fenogreco ya se a extendido hacia otros continentes; Asia y China. Donde se cultiva ya desde hace miles de años atrás. Está planta medicinal también ha ampliado sus horizontes por el Mediterráneo.

Aunque lo más utilizado son las semillas, las cuales cuentan con beneficiosas propiedades curativas, las hojas también pueden ser aprovechadas para ingerir. Los indios la suelen mezclar en ensaladas o utilizarlas como especias para dar sabor.

Como último dato destacado podemos decir que los egipcios utilizaban la alholva para purificar en forma de ritual cualquier lugar; casas, etc. También era utilizada para embalsamar momias.Por desgracia muchas de las propiedades de las cuales anteriormente se les daba uso, hoy en día han ido desapareciendo.

Fenogreco Composición :

Aunque en su mayoría se compone de proteínas también encontramos lípidos y hidratos de carbono.

Su composición está hecha a base de proteínas (en las de buena calidad se puede alcanzar más del 30%). También se compone de antioxidantes, vitaminas y minerales que son realmente de fácil asimilación.

El fenogreco es muy nutritivo gracias a las grandes cantidades de hierro, magnesio, calcio y fósforo. Así como también por sus vitaminas A, B1 y C, de los cuales debemos recordar su ácido nicotínico, sus alcaloides, flavnoides y lecticina.

En semillas de alholva de buena calidad se puede llegar a obtener más de un 20% de lípidos. Lo cual la hacen aún mejor planta medicinal de lo que ya es. Si a esto le sumamos un 10% de hidratos de carbono, conseguimos un complemento alimenticio muy completo, el cual puede aportar más de un 25% del total de componentes que necesita nuestro organismo a diario (no se debe substituir por una dieta equilibrada y variada).

Gracias a las saponinas que están presentes en las semillas se pueden obtener los beneficios y efectos terapéuticos adecuados y más eficaces. Siempre y cuando este titulada a un mínimo de 40% de saponinas.

Dosis Fenogreco:

Aunque la dosis que se debe tomar de alholva puede variar, nosotros aconsejamos no sobrepasar la dosis adecuada establecida en 1000mg, 2 cápsulas al día y nunca por la noche.

En la india estás dosis son ridículas ya que allí están acostumbrados a utilizar dosis muy altas que pueden llegar a ser de hasta 10 gramos al día. Nosotros aconsejamos que para saber como tomar fenogreco siempre hay que hacer caso a nuestro organismo e ir aumentando la dosis paulatinamente hasta obtener el efecto deseado.

Si el fenogreco es titulado a un mínimo de 40% (difícil de encontrar), la dosis inicial debería ser de 2 cápsulas (500mg por cápsula) al día. Es decir un total de 1000mg. Lo equivalente a 1gr diario.

Está dosis es la inicial pudiendo llegar a tomar hasta 4000mg al día. Como bien he comentado, en la India se consume durante todo el año y a dosis muy elevadas.

Como tomar fenogreco?

El fenogreco preferiblemente se debe tomar acompañado de agua y durante las comidas. La mejor hora de tomar alholva es por la maña durante el desayuno o al mediodía durante la comida. En personas con problemas de sueño no es recomendable tomar de noche ya que la semilla de alholva contiene propiedades energeticas que actúan sobre nuestro organismo dando energía y vitalidad.

Fenogreco efectos secundarios y contraindicaciones :

Es sabido que la alholva es una planta medicinal realmente tradicional y muy segura. Se lleva utilizando desde hace miles de años y no se han detectado efectos secundarios graves. Hay que tener especial cuidado en personas que son alérgicas a los cacahuetes (si se consume alholva debe ser en pequeñas dosis y ir aumentando paulatinamente para asegurarse de que nuestro organismo reacciona positivamente)

La alholva en dosis muy altas puede llegar a acelerar la limpieza (desintoxicación) de nuestro organismo. Por eso hay que controlar la dosis y no sobrepasar la recomendada. Esto suele pasar en dosis que pasan de los 4gr diarios.

En India recomiendan que las personas con un sistema digestivo alterado y rápido controlen el consumo de fenogreco por posible inflamación de la mucosa intestinal. También se recomienda no comer cosas muy calientes mientras se consume alholva porque puede llegar a causar ardor de estómago.

Donde comprar Fenogreco :

El fenogreco se puede encontrar en tiendas especializadas pero siempre hay que tener mucho cuidado. En la mayoría de establecimientos la alholva no está titulada ni a un 40% en saponinas. Las saponinas son esenciales para que los beneficios y propiedades terapéuticas actúen de forma positiva en nuestro organismo.

Aquí hay una tienda donde >>>comprar Fenogreco (alholva) titulada al 50% en saponinas<<<<

Mr.Remedios aconseja: En muchos establecimientos la alholva no es de buena calidad. Esto significa que la planta a sido pasada por rayos gamma antes de ponerse a la venta y la mayoría de sus ingredientes y beneficios han sido destruidos. Por eso hay que adquirir la alholva en un lugar de confianza.

*Esta información a sido extraída de su fuente original: mr-remedios.com/fenogreco

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Mr.Remedios

Soy Mr.Remedios y después de sufrir varias patologías tanto físicas como mentales y estar tratado a base de plantas medicinales, conozco muy bien cada una de las propiedades y beneficios que aportan cada una de ellas. En este blog encontrarás información única y valiosa sobre los mejores remedios naturales existentes a día de hoy.

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